ノースリーブを着るときに気になる、わきの下の黒ずみ。
美白化粧品を塗っても変わらないまま、腕を上げるのをためらう季節が来てしまう。
わきの下の黒ずみのほとんどは、紫外線でできる「しみ」ではなく、摩擦と炎症の繰り返しでできた炎症後色素沈着です。
原因は日光ではなく、日常の刺激にあります。
つまり、刺激を止めなければ、何を塗っても追いつきません。
逆に言えば、刺激を止めることが、いちばん効く対策になります。
そして注意点が1つ。
黒ずみに見えて、別の疾患であることがあります。
特に、首やわきの皮膚が厚くビロード状に黒ずむ場合は、確認したほうがよい状態です。
なお、症状の出方と適した対応には個人差があります。
黒ずみの正体は、炎症後色素沈着です
顔にできる「しみ」（老人性色素斑）は、長年浴びた紫外線が背景にあります。
一方、わきの下は衣類に覆われ、日光がほとんど当たりません。
それでも黒ずむのは、別の仕組みが働いているためです。
炎症後色素沈着は、炎症が起きた場所で色素をつくる細胞が刺激を受け、メラニンが多く作られて残った状態です。
炎症のきっかけは、摩擦・自己処理・かぶれです。
わきの下は、この条件がそろっています。
- 腕を動かすたびに皮膚がこすれる
- 衣類の縫い目や、締めつけの強い下着が当たる
- 自己処理を繰り返す
- 制汗剤やデオドラントを毎日使う
- 汗と蒸れで、刺激に弱い状態になる
つまり、わきの下は「毎日炎症の引き金を引いている場所」です。
炎症後色素沈着は、時間とともに薄くなっていくことが多い変化です。
ただし、それは炎症が止まった場合の話です。
刺激が続いている限り、新しい色素が作られ続けます。
黒ずみを作る5つの習慣
① カミソリでの自己処理
刃が角層を削り、微細な傷をつけます。
毎回わずかな炎症が起き、それが積み重なります。
逆剃り、深剃り、同じ場所を何度も往復する、乾いた肌に当てる、といった使い方はさらに負担が増えます。
② 毛抜き・ワックス
毛を引き抜くと、毛穴に炎症が起きます。
埋没毛（皮膚の下で毛が伸びる状態）の原因にもなり、その周囲がぽつぽつと黒く見えます。
③ 制汗剤・デオドラントの刺激
塩化アルミニウムを含む製品やアルコールを含む製品は、皮膚に合わないとかぶれます。
かぶれた場所は、治ったあとに色素沈着として残ります。
「効かないから強いものへ」という買い替えが、黒ずみを進めます。
④ 衣類の摩擦と締めつけ
下着のワイヤーやゴム、縫い目が当たる位置は、繰り返し圧迫されます。
サイズが合っていない下着、化学繊維で蒸れやすい衣類も条件を悪くします。
⑤ 洗いすぎ・こすりすぎ
「黒ずみを落とそう」としてナイロンタオルでこする。
これがいちばん逆効果です。
角層を傷めると、刺激に弱くなり、色素沈着が濃くなります。
5つのうち、ほとんどの方が2つ以上当てはまります。
まず、刺激を止める
塗るものを探す前に、刺激を減らします。
自己処理を見直す
- カミソリを使うなら、濡らして、シェービング剤を使い、毛の流れに沿って一度で剃る
- 毛抜きとワックスをやめる
- 電気シェーバーに替える：肌に直接刃が当たらないぶん、負担が減ります
- 医療脱毛を検討する：自己処理そのものをやめられれば、原因が1つ消えます
製品を見直す
- かぶれているなら、いったんすべて中止する
- アルコール・強い香料を含む製品を避ける
- 重ね塗りしない
衣類を見直す
- サイズの合った下着にする
- 綿や吸湿速乾の素材を選ぶ
- 汗を放置しない：濡れたまま長時間過ごすと、蒸れて刺激に弱くなります
洗い方を見直す
- 泡で包んで、こすらない
- ナイロンタオルを使わない
- お湯の温度を上げすぎない
この4つを実行したうえで、保湿を続けます。
塗るものでできること
炎症後色素沈着に対する塗り薬の効果には、一定の限度があります。
できること
- 保湿：バリア機能が保たれていると、刺激に反応しにくくなります
- 炎症を抑える：かぶれや湿疹が起きている場合、まずそれを治めます
- 色素の産生を抑える：ハイドロキノンは、メラニン色素の産生を抑えることで美白作用を発揮します。当院では、常温保存できるタイプタイプやクリームタイプもご用意しています（例：ハイドロキノンスティック 3,000円・税別）
できないこと
- 刺激が続いている状態で、色を薄くする
- 埋没毛そのものを解消する
- 色素沈着以外の疾患を治す
「塗っているのに変わらない」というとき、多くは刺激が止まっていません。
スキンケアと並行して、日常の刺激を抑えることが欠かせません。
なお、かぶれている皮膚に美白成分を塗ると、刺激で悪化することがあります。
赤み・ヒリヒリ・かゆみがあるときは、まずそちらを治めてください。
黒ずみに見えて、違うもの
次のような場合は、色素沈着ではない可能性があります。
① 黒色表皮腫（こくしょくひょうひしゅ）
首、わきの下、そけい部の皮膚が厚くなり、ビロード状に黒ずむ状態です。
触ると皮膚がざらつき、盛り上がって感じられます。
この状態は、肥満やインスリン抵抗性など、体の中の状態と関わることが知られています。
見た目の問題としてではなく、背景を確認する意味があります。
「黒ずんでいるうえに、皮膚が厚くなってきた」という場合は、受診してください。
② 接触皮膚炎（かぶれ）
制汗剤やデオドラントによるかぶれです。
赤み、かゆみ、ヒリヒリを伴います。
かぶれが続いている限り、色素沈着は濃くなり続けます。
③ 化膿性汗腺炎
わきの下やそけい部に、しこりや膿がたまり、症状を繰り返す疾患です。
痛みを伴い、傷あとが残ることがあります。
「黒ずみ」というより「しこりを繰り返す」場合は、こちらを考えます。
④ 粉瘤（アテローマ）
皮膚の毛穴の下の袋に角質と皮脂がたまったものです。
わきの下は摩擦と蒸れが重なり、炎症を起こしやすい部位です。
⑤ 埋没毛
皮膚の下で毛が伸びている状態です。
黒い点として透けて見えます。
掘り出そうとすると炎症が悪化します。
「色が濃い」以外の症状（かゆみ、痛み、しこり、皮膚の厚み）があるなら、一度医師へのご相談をおすすめします。
年代と生活で、原因の比重が変わります
同じ黒ずみでも、背景の比重は人によって違います。
10代〜20代
自己処理を始めた時期と重なります。
カミソリ、毛抜き、ワックス。
方法を知らないまま始めて、繰り返すうちに色素沈着が蓄積します。
この時期に処理の方法を変えられると、その後が変わります。
20代〜30代
制汗剤・デオドラントの使用量が増える時期です。
かぶれと色素沈着が重なります。
「においが気になる → 強い製品へ → かぶれる → 黒ずむ → さらに気になる」という循環が起こりやすくなります。
40代以降
皮膚が薄くなり、摩擦の影響を受けやすくなります。
また、首やわきがビロード状に厚く黒ずむ場合は黒色表皮腫の可能性があり、体の中の状態と関わることが知られています。
この年代では、その確認も含めて考えます。
生活による違い
- スポーツをする方：汗と衣類の摩擦が重なります
- 制服・作業着を着る方：素材と締めつけが選べないことがあります
- 妊娠・出産をはさんだ方：ホルモンの変化で色素が濃くなることがあります
自己処理を始めた時期や製品を変えた時期、体重変化など、黒ずみが濃くなったきっかけを振り返ると、見直すべき原因を特定しやすくなります。
皮膚科でできること
当院の保険診療の料金表（3割負担の目安、税別）から、関係するものを挙げます。
| 項目 | 目安 |
|---|---|
| 初診料 | 約850円 |
| 再診料 | 約220円 |
| 処方箋料 | 約220円 |
| 軟膏処置 | 約150〜300円 |
| ダーモスコピー（拡大検査） | 約220円 |
| 顕微鏡検査 | 約670円 |
| 切開（膿抜き） | 約1,650円 |
| 保険の手術（皮膚腫瘍）※病理検査代金等を含む | 約9,000〜18,000円 |
| アレルギー採血検査（VIEW39検査） | 約5,500円 |
かぶれ・湿疹・粉瘤・化膿性汗腺炎は、保険診療の対象です。
「美容の悩みだから自費だろう」と、ご自身で判断せず、まず診察を受けてください。
一方、炎症が治まったあとに残る色素沈着そのものへの美容的なアプローチは、自費診療になります。
当院ではハイドロキノン外用（ハイドロキノンスティック 3,000円・税別）などを扱っています。
診察料は時間外加算・休日加算・乳幼児加算などを除いた目安です。
年齢や保険の種類によって負担割合も異なります。
脱毛という選択肢
自己処理をやめられれば、原因が1つ減ります。
わきの黒ずみの背景に自己処理がある場合、脱毛は「見た目のため」ではなく「刺激を止めるため」の選択肢になります。
知っておくこと
- 1回の施術では完了しません。 毛周期に合わせて複数回に分けます。
- 施術後は一時的に赤みが出ることがあります
- 日焼けしている時期は避けます
- 効果の出方には個人差があります
- 費用は自費診療です
すでに黒ずんでいる状態でも、脱毛が受けられるかどうかは診察で判断します。
炎症が強い場合や、かぶれている場合は、そちらを治めてからになります。
脱毛は黒ずみを直接消す治療ではなく、黒ずみの原因となる自己処理の刺激を絶つための手段と捉えることが大切です。
元に戻るまでの時間
改善には一定の時間がかかることをあらかじめご理解ください。
炎症後色素沈着は、炎症が止まってから、数か月かけて少しずつ薄くなっていくことが多い変化です。
ただし、次の条件があります。
- 刺激が止まっていること：続いていれば、新しい色素が作られます
- 年数：長年続いた色素沈着ほど、時間がかかります
- 個人差：経過には差があります
1か月ほどで劇的に変化するものではありません。
逆に、刺激を止めた効果は比較的早く出ます。
「ヒリヒリしなくなった」「かゆみが減った」といった変化は、数週間で感じられることがあります。
色が薄くなるのは、そのあとです。
写真を撮っておいてください。
毎日見ていると変化に気づけません。
同じ照明・同じ角度で、月に一度撮ると比べられます。
新宿駅前うわじま皮膚科の概要・特徴
新宿駅前うわじま皮膚科は、新宿駅南口から徒歩30秒（東京都渋谷区代々木2-6-7 セイチビル4F）にある皮膚科です。
皮膚科・アレルギー科・形成外科・小児皮膚科・美容皮膚科を標榜しています。
- 院長の上嶋祐太は、日本皮膚科学会認定の皮膚科専門医・指導医で、日本皮膚科学会の代議員でもあります。東京大学医学部附属病院皮膚科の助教、東京警察病院皮膚科、東京逓信病院の皮膚科・形成外科を経て、2016年に開院しました。
- 保険診療と美容皮膚科の両方を行っています。 かぶれや粉瘤といった保険診療の対象と、色素沈着への美容的なアプローチを、分けずに相談できます。
- アレルギー科を標榜しており、かぶれの背景をアレルギー採血検査（VIEW39採血検査、パッチテスト、3割負担で約5,500円）などで確認できます
- 平日は20時まで（最終受付19時30分）、土日も診療しています
- 受付時間は平日11:00〜13:30と15:00〜19:30、土日9:00〜12:30と14:00〜17:30。祝日は休診です
「色素沈着かどうか確認したい」といったご相談だけでも、お気軽にご受診ください。
▶ 美容皮膚科
▶ 料金
よくある質問
Q. わきの黒ずみは「しみ」ですか。
A. ほとんどは紫外線によるしみではなく、摩擦と炎症の繰り返しでできた炎症後色素沈着です。
わきの下は衣類に覆われ、日光がほとんど当たりません。
Q. 美白化粧品で薄くなりますか。
A. 刺激が止まっていない状態では、追いつきません。
まず自己処理・製品・衣類・洗い方の4つを見直してください。
Q. どのくらいで薄くなりますか。
A. 炎症が止まってから、数か月かけて少しずつ薄くなっていくことが多いです。
長年続いた色素沈着ほど時間がかかり、経過には個人差があります。
Q. 脱毛すれば黒ずみは消えますか。
A. 脱毛は「黒ずみを進めている原因（自己処理）を止める」ための選択肢です。
すでにある色素沈着が直接消えるわけではありません。
Q. 皮膚が厚くなってビロード状に黒ずんでいる場合はどうすればよいですか。
A. 黒色表皮腫の可能性があります。
体の中の状態と関わることが知られているため、受診して背景を確認してください。
Q. かぶれているかどうか、どう見分けますか。
A. 赤み・かゆみ・ヒリヒリを伴うならかぶれの可能性があります。
使っている製品をいったん中止して、受診してください。
まとめ
- わきの黒ずみのほとんどは、紫外線によるしみではなく炎症後色素沈着
- 原因は摩擦・自己処理・かぶれ。わきの下は毎日その引き金を引いている場所
- 黒ずみを作る習慣は、カミソリ・毛抜きとワックス・制汗剤の刺激・衣類の摩擦・洗いすぎの5つ
- 塗るものを探す前に、刺激を止める。自己処理・製品・衣類・洗い方の4つを見直す
- 外用でできるのは、保湿・炎症の抑制・色素産生の抑制。当院ではハイドロキノン（常温保存できるタイプ、スティック3,000円・税別）などを扱っている
- かぶれている皮膚に美白成分を塗ると、刺激で悪化することがある
- 黒ずみに見えて違うものに、黒色表皮腫・接触皮膚炎・化膿性汗腺炎・粉瘤・埋没毛がある
- 首やわきがビロード状に厚く黒ずむ場合は、体の中の状態と関わることがあるため受診する
- かぶれ・湿疹・粉瘤・化膿性汗腺炎は保険診療の対象
わきの黒ずみでお悩みでしたら、新宿駅南口の新宿駅前うわじま皮膚科にご相談ください。
